الحامل | منتدى الحوامل

الحامل | منتدى الحوامل (http://forum.alhaml.com/)
-   فلة بنات | وناسة بنات | صور بنات | ضحك بنات (http://forum.alhaml.com/f38/)
-   -   مصادر الفيتامينات المهمة للجسم (http://forum.alhaml.com/alhaml9089/)

خبيرة تجميل 09-07-2014 06:06 AM

مصادر الفيتامينات المهمة للجسم
 
أطعمة غنية بفيتامين a
١- صفار البيض
٢- الكبدة
٣- حليب كامل الدسم

أطعمة غنية بفيتامين b
١- النخالة
٢- جبن الشيدر
٣- اللحم الأحمر والأبيض

أطعمة غنية بفيتامين e

١- المكسرات النية
٢- الأفوكادو
٣- السبانخ
٤- البطاطا الحلوة

أطعمة غنية بفيتامين c
١- الجوافه
٢- البروكلي
٣- الفلفل الأخضر البارد
٤- الحمضيات
.


الساعة الآن 11:20 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.