Loading

العودة   الحامل | منتدى الحوامل > عيادة الحامل > ريجيم الحامل | وزن الحامل | صحة الحامل | تغذية الحامل


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter
Bookmark and Share
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-30-2014, 06:59 AM   #1
عضوه مشاركه

 
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 127
افتراضي مقدار اكل الحامل ، كمية طعام الحامل


في الواقع تحتاج المرأة لزيادة بسيطه في السعرات الحرارية يختلف عددها من امرأة إلى أخرى حسب حركتها والمجهود المبذول، تتراوح تقريبا بين ٢٠٠ الى ٥٠٠ سعرة حراريه في الثلث الأخير من الحمل فقط، أما في أول ثلثين من الحمل فلا تحتاج لزيادة السعرات بل يجب تحافظ على غذاء صحي متوازن يحتوي جميع المعادن والفيتامينات المفيدة لصحة الأم والجنين مثل حمض الفوليك والكالسيوم وفيتامين د والحديد وغيرها
يجب على المرأة المحافظه على الوزن اثناء الحمل وتناول غذاء صحي مناسب، معدل الزيادة المتوقعه للوزن هي تقريبا ١٠ الى ١٥ كيلوغرام خلال الحمل ويعتمد ذلك على الوزن ما قبل الحمل، أي زيادة في الوزن اكثر من هذا المعدل ترتبط بزيادة بمضاعفات اثناء الحمل وبعد الولادة وأيضا على المدى الطويل

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
مقدار اكل الحامل ، كمية طعام الحامل
http://forum.alhaml.com/alhaml9039

الحامل , تجمع حوامل

0 بلشر منشور ، بلشر ميبيلين المنثور
0 الكشف على الجنين
0 كم مره اصور سونار في الحمل ، عدد مرات الالترا ساوند في الحمل
0 جدول الحمل الصيني بالصور وشرح طريقته
0 خروج المواليد ، لون خروج المواليد
0 استخدام السونار للكشف عن نوع الجنين
0 معرفة وتحديد نوع الجنين في الشهور الاولى

خبيرة تجميل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مقدار, الحامل, اكل, طعام, كمية

مواضيع جديدة في قسم ريجيم الحامل | وزن الحامل | صحة الحامل | تغذية الحامل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:06 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.