Loading

العودة   الحامل | منتدى الحوامل > منتديات الحامل , منتديات الحوامل > منتدى الحامل العام | ثقافة الحمل | منتدى الحمل والولادة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter
Bookmark and Share
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-31-2011, 01:08 AM   #1
مراقبه

 
الصورة الرمزية الحنونه
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 2,830
16 فائدة حمض الفوليك للسيدة الحامل


أرسلت حنان عبد الكريم تسأل: ما فائدة حمض الفوليك للسيدة الحامل؟

يجيب الدكتور أشرف عبد العزيز، أستاذ التغذية بجامعة حلوان قائلا، نقص حمض الفوليك Folic acid من أكثر الفيتامينات نقصا وشيوعا خلال فترة الحمل، ونقص حمض الفوليك يرتبط ارتباطاً وثيقاً بإحداث خلل فى نمو وصحة الجنين. وقد أكدت الأبحاث أن النقص الشديد للفولات، يؤدى عادة إلى حدوث الأنيميا. كما أكدت الأبحاث أيضا إلى أن التدعيم بحمض الفوليك قبل وخلال الأربعة أسابيع الأولى من الحمل يرتبط ارتباطاً وثيقا بتقليل حدوث العيوب فى الأنبوب العصبى Neural tube، حيث يكتمل إغلاق واكتمال الأنبوب العصبى خلال 18 إلى 26 يوماً بعد حدوث الحمل، لذلك فمن المهم على السيدات الحوامل أن يستهلكن مستويات كافية من حمض الفوليك قبل وخلال الأربعة أسابيع الأولى من الحمل.

والتوصيات الغذائية المسموحة لهذا الفيتامين 400 ميكروجرام / يوم للسيدات غير الحوامل ترتفع إلى 600 ميكروجرام / يوم أثناء الحمل. لذا ينبغى على السيدات الحوامل اتباع نظام غذائى صحى يحتوى على ما يقرب من 700 ميكروجرام/ يوم حتى نضمن حدوث الاستفادة والتمثيل الحيوى لهذا الفيتامين. كذلك نوصى بالأمهات اللاتى لهن تاريخ صحى من ناحية حدوث عيوب بالأنبوب العصبى أن يستهلكن جرعات أكبر من ذلك.

ومن المصادر الغنية بالفولات (الخضر الورقية الخضراء– الفاصوليا الخضراء– عصير البرتقال– الحبوب– الخميرة– اللحم– الكبد– الكلاوى). حمض الفوليك يتأثر بشكل كبير بمعاملة الغذاء (الإعداد والطهى) وأيضا تخزين الطعام، فالغليان والتعليب يدمر المحتوى من حمض الفوليك.

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
فائدة حمض الفوليك للسيدة الحامل
http://forum.alhaml.com/alhaml717

الحامل , تجمع حوامل

0 اطعمة لاتأكلها الحامل
0 كم وزن الجنين منتصف الشهر السابع ؟
0 مشكله في نزول البويضه
0 الورم المبيض , ورم المبيض , هل يؤثر ورم المبيض على الحمل ؟
0 عدد الحيوانات المنوية , Sperm Count
0 الزواج الناجح
0 عصبية النفاس , بكاء النفاس , نفسية النفاس , غضب النفاس

الحنونه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للسيدة, الحامل, الفوليك, فائدة

مواضيع جديدة في قسم منتدى الحامل العام | ثقافة الحمل | منتدى الحمل والولادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:16 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.