اعتناء الحامل بنفسها , اعتناء الحامل بجنينها

[الحنونه]

تجبر فترة الحمل كل امرأة أن تسير على الصراط المستقيم في كل شيء لأنها فترة لا يجوز بها السهر لوقت متأخر أو الاستمرار في عادات الأكل السيئة، وإذا كنت من أكثر النساء إهمالاً سوف تتغيرين 180 درجة.

فأنت في هذه الفترة تعتنين بنفسك وبصحتك حيث تعيد للبيت أهمية الأشياء مثل تناول نظام غذائي متوازن، ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام ومنح نفسك وقتا للراحة والاسترخاء.

مع الحمل لابد أن تكوني إنسانة قوية من الناحية البدنية والعقلية لتعدي نفسك لتحديات الأمومة.



عندما تكتشفين أنك حامل لا يعني ذلك أن عليك الاهتمام بنفسك فقط إنما هناك شخص آخر أصبح عليك الاهتمام به أيضا وما هو أفضل لطفلك سيأتي في المقام الأول بالنسبة لاهتماماتك، وستجدين أن هناك أشياء قد تبدو هامة على نطاق واسع بعد الحمل تصبح غير مهمة.