Loading

العودة   الحامل | منتدى الحوامل > عالم حواء , بيت حواء , مطبخ حواء > مكياج | تسريحات | تجميل


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter
Bookmark and Share
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-16-2013, 02:22 AM   #1
مراقبه

 
الصورة الرمزية الحنونه
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 2,830
2212 اطعمة مفيده لصحة البشرة , اطعمة تغذي وتقوي البشره


تعتمد البشرة على دعامة تقوّيه وتعطيه المظهر المشدود، وهذه الدعامة هي النسيج الضام. هذا النسيج هو المسؤول عن المحافظة على ترطيب الجلد وأيضًا عن شد طبقات الجلد.

النسيج الضام يتكون من مادة اساسية هي الكولاجين وهذه المادة يكونها الجسم تلقائيا في فترات الطفولة والشباب. ولكن يقل انتاجها تدريجيا بداية من سن 35 ولذا نجد ان الجلد اصبح رقيقًا، فيبدأ ظهور التجاعيد. الشمس والتلوث والجزيئات الحرة، كلّها عوامل تؤدي لإضعاف طبقة الكولاجين.
هناك من المستحضرات ما يؤدي الى زيادة انتاج الكولاجين موضعيًا، إلى جانب بعض الأطعمة اليومية التي تساعد على انتاج الكولاجين طبيعيًا.


من هذا المنطلق نقدّم إليك قائمة بالأطعمة التي تساعد في حماية وتقوية البشرة:
1- الأسماك الدهنية

الأسماك التي تحتوي على الزيوت غير المشبعة (الأوميجا 3) مثل السالمون والتونة تكون مفيدة لصحة الجلد لأن جدران خلايا الجلد تتكون من الأوميجا 3.
2- الخضروات الحمراء

الخضروات الحمراء مثل الطماطم والفلفل الأحمر والبنجر تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة تساعد على الحماية من تأثير الشمس الضار وتعمل ك**** شمسي طبيعي، كما تزيد من إنتاج الكولاجين.
3- الخضروات الورقية الداكنة

السبانخ والكرنب خضروات غنية بالفيتامين c المكون الأساسي لمادة الكولاجين كما يعمل كمضاد للأكسدة لحماية خلايا الجلد.
4- الخضروات البرتقالية

الخضروات البرتقالية مثل الجزر والبطاطا الحلوة تحتوي على الفيتامين a الذي يجدد ويقوي طبقة الكولاجين ويعيد النضارة الى الجلد.
5- التوت

عائلة فاكهة التوت من التوت البري والأسمر والفراولة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة تكافح الجزيئات الحرة وتزيد من انتاج الكولاجين ايضًا.
6- الصويا

الصويا بكلّ أشكالها مفيدة للجلد لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا وتكافح الشيخوخة.
7- الشاي الأبيض

الشاي الأبيض يصنع من براعم شجرة الشاي الصغيرة وهناك دراسات تفيد بأنّ الشاي الأبيض يحمي البروتين داخل خلايا الجلد ومنها الكولاجين. وهكذا يحافظ على شباب الجلد ويمنع تكوين الخطوط الدقيقة والتجاعيد.


ننصحك نهايةً بتناول هذه الاطعمة البسيطة للحصول على بشرة قوية نضرة خالية من التجاعيد.


لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
اطعمة مفيده لصحة البشرة , اطعمة تغذي وتقوي البشره
http://forum.alhaml.com/alhaml6994

الحامل , تجمع حوامل

0 مجموعة أسماء بنات جميلة
0 طلاق الحامل , عدة الحامل , نفقة الحامل
0 خطورة فقر الدم على الحامل , علامات فقر الدم عند الحامل , اضرار فقر الدم على الحامل
0 شكل المولود , شكل مولودك , شكل المولود الجديد
0 احلى مكياج عيون , اجمل مكياج العيون 2012
0 سنن المولود ، السنن الصحيحة للمولود
0 صور بلايز للحوامل 2013

الحنونه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مسحب, مفيده, البشرة, البشره, اطعمة, تغذي, وتقوي

مواضيع جديدة في قسم مكياج | تسريحات | تجميل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:09 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.