Loading

العودة   الحامل | منتدى الحوامل > شهور الحمل > أشهر الحمل الوسطى | الشهر الرابع | الشهر الخامس | الشهر السادس


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter
Bookmark and Share
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-09-2012, 01:16 AM   #1
نعومه

 
الصورة الرمزية حامل وافتخر
 
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 302
افتراضي اليوجا في الحمل


اليوجا في الحمل 2013 ، تطبيق اليوجا في الحمل 2013 ، الرياضه والحمل 2013

تفيد تمارين اليوجا، شرط تطبيقها بشكل ملائم، للمرأة الحامل وتساعدها على زيادة قوتها ومرونتها واسترخائها أيضاً، إذا تمت بطريقة معقولة وباحتراس واعتدال وتحت إشراف مدربين لديهم الخبرة في هذا المجال.



وقالت الدكتورة راشيل رودي من الأكاديمية الأميركية لجراحي العظام "إن المرأة التي تنتظر مولودا بإمكانها الاستفادة بشكل كبير من التمارين وبخاصة تمارين اليوغا ولكن عليهن معرفة حدود طاقتهن".



وأشارت، حسبما أوردت صحيفة "الخيمة"، إلى أن جسم المرأة الحامل يمر بكثير من التغيرات التي تؤثر على الطريقة التي تمارس فيها تمارين اليوجا سواء كانت لديها خبرة فيها أو مبتدئة.



وقالت رودي إن اليوجا، كتمرين بديل، تتيح للمرأة الحامل الاستمرار ببرنامج تمارين معين ولكن من دون التسبب بأذى للجنين أو لقلبه، معتبرة أن فوائد هذه التمارين تزيد عن مخاطرها.



وأضافت "إن أفضل مظاهر اليوجا هو استطاعة المرأة التحكم بجسدها والقدرة على القيام بكل حركة حسب طاقتها"، مشيرة إلى أن الكثير من حركات هذه الرياضة لها فوائد معينة للحامل.



ونصحت الأكاديمية الأميركية لجراحي العظام النساء الحوامل الراغبات بممارسة رياضة اليوجا استشارة أطبائهن أولاً والقيام بها تحت إشراف مدرب مختص بها درءاً لأي مخاطر.


لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
اليوجا في الحمل
http://forum.alhaml.com/alhaml5916

الحامل , تجمع حوامل

0 فساتين طويلة للحمل , احدث فساتين حمل ,فساتين للحمل 2013
0 الشهر السادس من اجمل وافضل شهور الحمل
0 التمارين الرياضية للحامل , افضل و احسن التمارين الرياضية للحامل
0 لاتغضبي في حملك 2013 ، تأثير الزعل في الحمل 2013
0 توبات للحوامل مريحه وبكل الالوان 2013 ، توبات واسعة للحوامل ، توبات بسيطة للحامل 2013
0 الشهر التاسع والوجبات المفيدة
0 الحمل ومعلومات هامه

حامل وافتخر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الحمل, اليوجا, في

مواضيع جديدة في قسم أشهر الحمل الوسطى | الشهر الرابع | الشهر الخامس | الشهر السادس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:52 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.