Loading

العودة   الحامل | منتدى الحوامل > شهور الحمل > أشهر الحمل الأخيرة | الشهر السابع | الشهر الثامن | الشهر التاسع


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter
Bookmark and Share
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-09-2012, 12:00 AM   #1
نعومه

 
الصورة الرمزية حبيبه امها
 
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 300
افتراضي نصائح لكل حامل فى شهرها الاخير


نصائح للحوامل 2013 , نصائح لحوامل الشهور الاخيرة 2013 , نصائح لكل حامل فى شهرها الاخير




اختى الغالية

كثيرمن الحوامل وخاصة الحامل للمرة الأولى تكون في عجلة ورغبة بالولادة السريعة

خاصة في الشهر الأخير بسبب ما تشعر به من تعب وثقل

فتبحث عن أسباب تعجل وتسهل بالولادة ...

فمنهم من تجهد نفسها بالمشي لفترات طويلة أو تجهد نفسها بالأعمال المنزلية القاسية

بل إن منهن من تذهب لأخذ عمرة في الشهر الأخير

لاعتقاد خاطئ وهو أن المشي الكثير سيجعل من الطفل يأخذ الوضع الصحيح نزولا بالحوض

فيسهل الولادة..

والحقيقة إن ذلك سيحدث بدون تدخل قاسي من الأم الحامل ...

مالم تكن هناك أسباب عضوية بالأم



رياضة المشي اليومية جيده لكن بدون إجهاد و في حال شعرتي بالتقلصات عليك بالتوقف والراحة ذلك اليوم
فلن تستفيدي من التقلصات المبكرة


المتابعة الأسبوعية للحامل في الشهر الأخير حسب جدول المتابعة مطلوب منك

ليس صحياً فقط .. بل نفسياً أيضا...لـــ تحكوني متابعه للحمل والصورة واضحة لكِِ


استمتعي بأيام بقاء طفلك الاخيرة داخل أحشائك




كوني هادئة مطمئنة راغبة في أن يستكمل ابنك الفترة المطلوبة للبقاء داخلك

البعض منا ينتظر الشهر التاسع ... وتدعو مع كل تقلصات أن تكون الاخيرة !!

سيبكى على ترك أحشائك فلا تستعجلي ذلك ...

مالم ينصح الأطباء بغير ذلك


رياضة التنفس بعمق والاسترخاء


النوم الكافي والراحة بدون مبالغة ...

إن كنت موظفة فلك الحق بطلب إجازة الأمومة من بداية الأسبوع

38أي بعد أسبوعان من بداية الشهر التاسع ... فالأفضل أن لا تكوني مجهده ومتعبة

خلال فترة الولادة ...


ولا تبخلي على نفسك بذلك ... بحجة أخذها بعد الوضع

لأنك تصبحي منهكة القوى إن لم تفعلي ذلك


... فاجعلي تلك الأيام لك للراحة والاستعداد للقادم ..


التغذية ....

لا تهملي بالغذاء الصحي المتكامل خاصة الغني بالحديد

لتكوني بأمان من فقد الدم خلال وبعد الولادة


العناية الشخصية بالجسم

عالجى أي التهابات تناسلية بدون إهمال وباستشارة طبية طبعاً

اهتمي بترطيب كامل الجسم بالكريمات والزيوت خاصة بعد الاستحمام

خاصة منطقة البطن ... ذلك سيشعرك بالراحة أكثر

هناك كريمات خاصة الثديان لتجهيزها للرضاعة الطبيعي

لا تهملي استخدامها ستحميك بأذن الله من أي جفاف أو تشقق للحلمة أثناء الرضاعة

أفضل ما تقدمينه بهذه الفترة من الأسابيع السابقة للولادة هي :


هي الراحة الغير مبالغ بها

والاستعداد لاستقبال طفلك بالإطلاع على بعض الكتب والنصائح المفيدة في تربية الأطفال

حتى لو لم تكن المرة الأولى لك بالإنجاب ... فمطالعة تلك الكتب

يساعدك نفسياً ويزيد من معلوماتك المفيدة .

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
نصائح لكل حامل فى شهرها الاخير
http://forum.alhaml.com/alhaml5872

الحامل , تجمع حوامل

0 ذاكره المراه والحمل ، الحمل يضعف الذاكره ، الحمل وضعف الذاكره
0 مجموعة ملابس جينز للحوامل 2013 ، صور ملابس جينز للحوامل ، بناطيل جينز حوامل 2013
0 الاصابع والحمل ، تنميل الاصابع في الحمل ، الحمل وتنميل الاصابع
0 فساتين روعة للحوامل 2013، ملابس سهرات 2013
0 تمارين تقوية عضلات المهبل
0 لحظات الولاده 2013 ، اقتراب لحظات الولاده 2013
0 تغييرات الحمل في الشهر السابع 2013 ، نصايح واعراض الحمل 2013

حبيبه امها غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لكل, الاخير, حامل, شهرها, في, نصائح

مواضيع جديدة في قسم أشهر الحمل الأخيرة | الشهر السابع | الشهر الثامن | الشهر التاسع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 02:17 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.