Loading

العودة   الحامل | منتدى الحوامل > مابعد الولادة > النفاس | نفاس الحامل | مرحلة النفاس | النفساء


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter
Bookmark and Share
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-16-2011, 08:14 PM   #1
عضوه متابعه

 
الصورة الرمزية هلاليهـ
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 372
12 فوائد الجزر للمرضعات


يزوّدنا الجزر بالتأكيد بأكثر أنواع العصير أهمية.
اللون الأصفر بسبب الكاروتين.

والاسم الآخر لهذا الشكل من " carotene " ،
هو فيتامين أي. وغالبا ما يقول المؤلفون
بأن عصير الجزر يحتوي على الكثير
من فيتامين أي ولكن هذا ليس حقيقيا
ففي الحقيقة؛ يحتوي الجزر على فيتامين متحول.
وهذا يعني مادة تتحول في الجسم
إلى الفيتامين نفسها.
يلعب عصير جزر الجزء أهمية كبيرة

في تجهيز الأطفال الرضع بفيتامين أي .
ويمكن استهلاك عصير الجزر مع الحليب،
فأن استخدام الكاروتين كفيتامين يزيد من فائدته
إلى حدّ كبير.
عصير الحليب والجزر مصدر مثالي لفيتامين أي
بالنسبة للأطفال ولا يمكن أن يسبب
خطر تناول الطفل أكثر من اللازم من فيتامين أي .
الجزر كثير الاستعمال.

في الحقيقة يقدر استهلاك الجزر
بحوالي 10 % من الاستهلاك النباتي الكليّ.
كقاعدة عامة يعتبر لون الجزر في بدايته

باهتا لأنها منخفض الكاروتين.
ولأن الكاروتين لا يذوب في الماء،
ولكنه يذوب في الدهن، فلا يمكن
أن يفسد محتواها من الفيتامين.
يفض أن تتناول الأمهات المرضعات الكاروتين،

لدعم نوعية الحليب، إن أخذ عصير الجزر
في قبل الرضاعة يعتبر هاما جدا.
كذلك يمكن تقديم عصير الجزر للطفل الرضيع
أو إعطائه جزر ليضمه عندما يشعر بالجوع.
بالرغم من أن الجزرة الواحدة بحجم متوسط
ستزوّدك بالمتطلب الأدنى
من فيتامين أي، 200 غرام فأن الجزر يحتوي
على 50 سعر حراري فقط.
استعمل اليونانيون الجزر قديما كعلاج.

فعصيره المنعش واللذيذ صحي،
ويمكن إضافة قطع الجزر إلى كل أنواع الطعام.

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
فوائد الجزر للمرضعات
http://forum.alhaml.com/alhaml585

الحامل , تجمع حوامل

0 ما العمل إذا كانت الحامل تشعر اثناء الحمل بشهيه اكبر، وبحاجة لكمية أكبر من الطعام؟
0 ألم المهبل بعد الولادة
0 تعريض المولود لأشعة الشمس , فوائد أشعة الشمس للطفل
0 الأمراض النفسية بعد الولادة , نفسيتي بعد الولاده ( مهم جدا للنفاس )
0 جسم الحامل يحتاج إلى ستة عناصر هامة
0 التغذىة السليمة للام الحامل
0 صعوبة التنفس خلال الحمل

هلاليهـ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للمرضعات, الجزر, فوائد

مواضيع جديدة في قسم النفاس | نفاس الحامل | مرحلة النفاس | النفساء

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:50 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.