Loading

العودة   الحامل | منتدى الحوامل > عيادة الحامل > ريجيم الحامل | وزن الحامل | صحة الحامل | تغذية الحامل


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter
Bookmark and Share
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-31-2012, 12:55 PM   #1
نعومه

 
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 363
افتراضي أسرع رجيم للرشاقة من الحمل، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع


أسرع رجيم للرشاقة ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع
أسرع رجيم للرشاقة من الحمل، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع

حلم الرشاقة مازال يداعب عقول بنات حواء ممن لديهن بعض الكيلو جرامات الزائدة, لذا كان لابد ان نعترف انه حلم ليس سهل المنال, فالكثيرات من بنات حواء يجدن صعوبة بالغة عند اتباع رجيم واحد والاستمرار عليه لفترة طويلة, فهناك رغبة دفينة لدى حواء فى ان تخفض وزنها بأتباع اسرع رجيم من اجل الحصول على افضل نتيجة بأقصى سرعة, لذلك قد نجد حواء تتخبط فى كثير من الاحيان فتصبح حقل تجارب لنظم الرجيم المختلفة على اعتبار ان كل نظام يمثل اسرع رجيم لتخفيض الوزن

ولان حواء لا تكل ولا تمل من البحث والتنقيب عناسرع رجيم لتخسيس وزنها قدمنا اسرع رجيم لانقاص الوزن بفاعلية وامان بأستخدام السلطة الخضراء المفيدة, كما قدمنا اسرع رجيم لانقاص الوزن بدون رياضة لمن لا يستطيعون الاستمرار على ممارسة الرياضة بصفة مستمرة لضيق الوقت, اما اليوم فيسعدنا ان نلقى الضوء على اسرع رجيم للتخسيس فى يومين, نعم عزيزتى حواء لا تتعجبى فقد ان الاوان لتحقيق حلمك الان بأتباع اسرع رجيم صحى اكتشف حتى الان.

نصائح وارشادات هامة قبل اتباع اسرع رجيم للتخسيس:


عزيزتى حواء اعلم مدى لهفتك فى التعرف على اسرع رجيم للتخسيس الذى سيمنحك الرشاقة والجمال فى خلال يومان, نعم عزيزتى يومان فقط وتفقدى كيلو ونصف من وزنك واذا التزمتى بتعليمات الرجيم ستستطيعين فى مدة وجيزة التخلص من المزيدمن الكيلو جرامات لتنعمى بالرشاقة والجاذبية فى ان واحد, وقبل ان اسردعليكى جدول اليومان لابد ان تتعرفى على بعض النصائح الهامة :

1- ينصحك خبراء الرجيم بالا تكررى هذا الرجيم اكثر من مرة واحدة فى الشهر .


2- ينصحك خبراء الرجيم بأن تبدأى الرجيم يوم الخميس مساءا وتنتهى منه السبت.


3- ينصح الخبراء بتناول 150 مليجرام من اللبن منزوع الدسم بالاضافة الى 15 جرام جبن من اى نوع بشرط ان يكون منزوع الدسم ايضا اومربى منخفضة السعرات الحرارية وشريحة من الخبزيوميا.


4- ينصح الخبراء بشرب 7 اكواب ماء يوميا.


5- ينصح الخبراء بزيارة الطبيب واستشارته فى حالة المعاناة من اى مرض قبل اتباع اى نظام غذائى خاص .

اسرع رجيم للتخسيس فى يومين :


والان عزيزتى حواء قد ان الاوان لتتعرفى على اسرع رجيم للتخسيس فى يومين :

يوم الخميس :

العشاء :
- 1/2 ثمرة جريب فروت اونصف ثمرة برتقال كبيرة-
- 75 جرام سمك مشوي مع طبق سلطة كبير مكون من خيار وطماطم
100 جرام سلطة فواكه.

الجمعة :

الافطار
- 120ملليجرام عصير فواكه غير محلى
- موزة صغيرة مقطعة مع ملعقتين كبيرتين زبادي بدون دسم
- شريحة خبز مع ملعقة صغيرة عسل نحل

الغداء
- 175جرام بطاطس مشوية او في الفرن
- 150 فاصوليا مشوية
- 25جرام جبن نصف دسم
- طبق كبير سلطة خضراء +تفاحة متوسطة

العشاء
- 175جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون
- 75 جرام أرز مسلوق
- 100 جرام جزر و100 جرام نوع اخرمن ا لخضروات مسلوقة
شريحتان من الاناناس من العصير الطبيعي

السبت :

الافطار
- 120ملليجرام عصير برتقال اوجريب فروت بدون سكر
- 25 جرام كورن فليكس مع 120 ملليجرام لبن منزوع الدسم

الغذاء:
- 25 جرام لحم بارد او صدر دجاج
- 50 جرام جبن منزوع الدسم
- ثمرة طماطم كبيرة
- خس كما يحلو لك

العشاء
-1/2 ثمرة جريب فروت اونصف برتقالة كبيرة
- شريحة لحم متوسطة بدون دهن مشوية
- 100جرام بطاطس مسلوقة
طماطم مشوية مع خضروات
- 100جرام فاصولياء مسلوقة
- 2 كوب عصير ليمون

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
أسرع رجيم للرشاقة من الحمل، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع
http://forum.alhaml.com/alhaml5040

الحامل , تجمع حوامل

0 ملابس للحوامل ،ملابس ناعمه للحوامل
0 طول ووزن الجنين اثناء الحمل
0 ابرة الكزاز واهميتها للحامل والجنين ..
0 خُطورة السونار على الجنين اثناء الحمل 2013
0 فساتين حمل رهيبة ، فساتين كشخة للحوامل ، فساتين حمل تحفة
0 وانتى حامل - ابتعدي عن هذه الكريمات في حملك
0 انتظار الولاده - انتظار المولود

عنديه وشقيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للرشاقة, أسرع, من, الحمل،, رجيم, سريع, عمل, طريقة, كيفية

مواضيع جديدة في قسم ريجيم الحامل | وزن الحامل | صحة الحامل | تغذية الحامل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:37 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.