Loading

العودة   الحامل | منتدى الحوامل > مابعد الولادة > النفاس | نفاس الحامل | مرحلة النفاس | النفساء


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter
Bookmark and Share
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-19-2012, 08:40 PM   #1
نعومه

 
الصورة الرمزية حبيبه امها
 
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 300
افتراضي كيف تعتني بنفسك بعد الولاده


كيف تعتني بنفسك بعد الولاده ايتها الحامل

(فترة النفاس)
*مابعد الولاده :
1-اخذ حمام مباشرة بعد الولاده .
2- تناول غذاء مباشرة بعد الولاده : مع مراعاة احتواء إذا النفاس على البروتينات واللحوم الاسماك البيض الحليب وكذلك الفيتامينات والمعادن (الكبد والخضراوات والفواكه )
3-تشجيع الوالد على الحركة باسرع مايمكن بعد الولاده بست ساعات.
4-معالجة الامساك .
*الاعتناء بالجرح في منطقة العجان :
1- قومي بتبديل الفوط الصحيه باستمرار وقدر الامكان وليكن كل ساعه الى ساعتين حتى لاتبتل المنطقه وتعاني الرطوبة وبالتالي تنتشر الجراثيم وينتقل الضرر الى الجرح فلا يلتئم.
2-تنظف المنطقه بالماء الفاتر ثم تجفف بعد الاستحمام او الدخول للحمام .
3-تنظيف الندبة بشكل خاص من خلال استعمال (البيتادين الطبي) وذلك من خلال وضع القليل منه في قطعة شاش معقمة 2.3مرات يوميا .
4-يمكنك استخدام مغطس من الماء الدافئ والجلوس فيه اكثر من مرة في اليوم للمساعده على تعقيم المنطقة وسرعة التئامها ..
*غسولات النفاس :
1-ماء وملح .
2-الغسول بمرة منقوعه بماء : حيث تعتبر بمثابة المضاد المطهر ويساعد على الطهارة السريعه ويبعد الروائح وشرب فنجان منه يعتبر كمضاد حيوي .
3-(الارطاء-ماء-ملح)يطبخ ويصفى ويغسل به .
4-بعد تجفيف المنطقة ضعي كريم الاسد على الفوطة.
5-البيتادين: يستخدم كمطهر ومعقم طبي استخدميه كغسول بعد ان تجفف المنطقة جيدا .. خذي قطعة قطنيه معقمة من البيتادين وامسحي على الجرح .
*لتقوية الظهر والجسم :
1-(كوب حليب دافئ –ملعقة كبيرة رشاد- صفار بيضة بلدي –ملعقة كبيرة عسل سدر)تخلط وتؤخذ على الريق وبعدها يجب النوم على الظهر تستخدم بعد الولاده بعشرة ايام .
2-يدهن الجسم يوميا بزيت السمسم لتقوية العظام.
3-ممارسة التمارين الرياضيه لتقوية عضلات البطن والظهر بعد النفاس .
4-ارتدا المشد الاندونسي لمنع ارتخاء عضلات البطن على ان يكون ذلك متزامنا مع ممارسة الرياضه .
*مشروبات النفساء :
فائدتها لطرد الغازات وتخفيف المغص وتنظيف الرحم .
1-ملعقة صغيرة من الشاهي الاخضر الصيني – ملعقة صغيرة من قشر الرمان المطحون – ملعقة صغيرة من النعناع الاخضر – ملعقة صغيرة من الزنجبيل الاخضر... تغلى وتشرب .
2- تناول ملعقة من العسل الاصلي مع الحليب على الريق .
3-قهوة النفاس للتضييق وتنظيف الرحم : (قشر قهوة – كمون – ورق زعتر جاف – نونخه ) يؤخذ مقدار ملعقة صغيرة وتغلى وتشرب .

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
كيف تعتني بنفسك بعد الولاده
http://forum.alhaml.com/alhaml4328

الحامل , تجمع حوامل

0 الشهر السادس للحمل 2013 , الشهر السادس هو افضل شهور الحمل 2013
0 الام الظهر ، تدابير الام الظهر في الولاده ، الام الظهر في الطلق
0 تغييرات الحمل في الشهر السابع
0 خلطات للعنايه تفتيح الجسم في فترة النفاس
0 اخطاء الحامل ، اخطاء الحامل في الشهر التاسع ، الحامل في الشهر التاسع واخطائها
0 ازياء حوامل روعة 2013 ، ملابس مودرن للحوامل ، ملابس كاجوال للحوامل 2013
0 صحة الحلمل , نعاس الحامل , نعاس الحامل فى الاشهر الاخيرة من الحمل

حبيبه امها غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الولاده, تعتني, بعد, بنفسك, كيف

مواضيع جديدة في قسم النفاس | نفاس الحامل | مرحلة النفاس | النفساء

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 07:43 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.