Loading

العودة   الحامل | منتدى الحوامل > منتديات الحامل , منتديات الحوامل > منتدى الحامل العام | ثقافة الحمل | منتدى الحمل والولادة


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter
Bookmark and Share
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-02-2012, 02:40 AM   #1
مشرفة منتدى الحمل

 
الصورة الرمزية تولاي
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 965
163 حل لمشكلة الإمساك خلال الحمل


ولكموووو ~ْ



سبب الامساك ناتج عن التغيرات العديدة التي تحدث في الجسم في فترة الحمل حيث يزداد افراز الهرمونات التي تعمل على ارخاء العضلات الموجودة في الاعضاء الداخلية للجسم، كما تعمل على ابطاء حركة الامعاء والتي بالتالي تتسبب في اعادة امتصاص جميع السوائل الموجودة في الامعاء مما يجعل المواد الزائدة التي تخرج على هيئة فضلات قاسية نسبيآ مما يؤدي إلى الامساك، هذا بالاضافة إلى ضغط الرحم على المستقيم خاصة في الاشهر الاخيرة من الحمل مما يسبب صعوبة التبرز



ولحل هذه المشكلة ننصح بإتباع الارشادات التالية



- حاولي الاكثار من السوائل
- تعودي أن تشربي كوب أو كوبين من الماء الدافيء عند الاستيقاظ من النوم في الصابح الباكر وكوب آخر عد الخلود إلى النوم في المساء، وإذا كان بإمكانك شرب الماء الدافيء بين الوجبات فهذا أفضل ويحل كثيرآ من مشكلة الامساك
- حاولي الاكثار من الفواكه والخضروات الطازجة والاطعمة الغنية بالالياف
- تجنبي بقدر الامكان الاغذية القاسية التي تساعد على حدوث الامساك أو تتسبب فيه
- تناولي كوب من الحليب الدافيء مع ملعقة من العسل الطبيعي على الريق ومثلها قبل النوم
- يمكنك تناول كوب من عصير البرتقال الطازج على الريق بشرط أن لا تصفيه من الالياف
- إذهبي بإنتظام إلى دورة المياه خاصة عند الاستيقاظ من النوم حتى وإن لم تكن لديك الرغبة في ذلك، فهذه العملية ستؤثر على جهازك العصبي وستجعله يعطي إشارات معينة في ذلك الوقت لتسهيل عملية التبرز، وبذبك تتخلصي من الإمساك تدريجيآ

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
حل لمشكلة الإمساك خلال الحمل
http://forum.alhaml.com/alhaml2735

الحامل , تجمع حوامل

0 إصابة الحامل بمرض السكري
0 أضرار وآثار الولادة المبكرة على الجنين
0 تارت بسكوت الشاي بالصور
0 العلاقة الزوجية أثناء الحمل آمنة ولا تهدد الجنين
0 حبوب منع الحمل وزيادة الوزن
0 تهنئة الحوامل بعيد الفطر المبارك
0 الوقاية من الإجهاض , نصائح لحماية الحمل من الإجهاض

تولاي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-02-2012, 06:53 PM   #3
عضوه مشاركه

 
الصورة الرمزية دهب
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
الدولة: ارض الرسالات
المشاركات: 299
افتراضي


الف شكر يا حبيبه
انا فى الشهر الاول وبعاتى من الامساك بس بحاول اكل خضروات وفاكهه بتساعدنى كتير
الحامل , تجمع حوامل

0 فوائد الصلاة للحامل
0 ثوااااااااب من كل فقدت جنينها او طفلها
0 الاخصااااااااب
0 عيد مبااااااااااااااارك
0 كل حوامل الشهر الاول والتانى والتالت تعالوووو
0 ادعووووووووووووووووو لىىىىىىىىى
0 حبوب منع حمل رجالىىىىىىىىى

دهب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لمشكلة, الحمل, الإمساك, دم, خلال

مواضيع جديدة في قسم منتدى الحامل العام | ثقافة الحمل | منتدى الحمل والولادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:11 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.