-
ثقافة الحمل
دليل الحوامل الأولتعرفي على ادق التفاصيل في مراحل حملك والطرق الصحيحة لمتابعة الحمل وتجنب مشاكله الصحيه.
-
اختبار الحمل
تحليل الحمل وفحوصاتهاجراء اختبارات الحمل وتعلم الطريقة الصحيحة لمعرفة نتائج تحليل الحمل المنزلي.
-
حساب الحمل
طريقة حساب الحمل وموعد الولادةاحسبي شهور حملك وموعد الولادة المتوقع بإذن الله , تفصيل دقيق لعمر الحمل وعمر الجنين.
-
منع الحمل
طرق منع الحملالطرق والوسائل المضمونه لمنع الحمل ومشاركة الاخريات تجاربهن والاستفاده منها .
-
المولود الجديد
تربية المولود الجديدطرق واساليب العنايه بحديثي الولادة وكيفية التعامل معهم كما يجب ’ مراحل نمو الطفل.
-
حمل التوائم
طرق الحمل بالتوائماكتشفي الطرق الجديدة للحمل بتوأم , تجمع خاصل بحوامل التوائم ومايترتب على مراحل حملهن.
اشتركى بالقائمة البريدية ليصلك كل جديد
12-13-2011, 05:26 AM
| #1 | ||
| عضوه مميزه 
 تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 1,075
| ![U77ujii[1]](http://forum.alhaml.com/images/icons/u77ujii[1].gif){kind=icon} تمارين لعضلة ال****
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي المتزوجات كل منا تحرص على ابقاء جمالها الخارجي والداخلي والمحافظه عليه وأهم شئ للمتزوجه المحافظه على سلامه وقوة العضله ال****يه هناك عدة طرق لذلك ومنها الطريقه السويديه ............ وهي عباره عن : عمل تمرين خاص بعضلات قاع الحوض بشكل يومي وهو بأن تقوم المرأة بتقليص عضلات الحوض ثم رخيها مرة أخرى. وكأنك تتبولين ( أكرمك الله ) ثم تقومين بإيقاف البول بشد ال**** ثم تركه ليتدفق البول مرة أخرى. وبين القبض والاخر مدة بسيطه مثلا قومي بالعد من 1- 5 أو من الواحد الى العشره >>> حسب قدرتك على القبض تنبيه: لاتقبضي وترخي بشكل سريع متوالي >>>>>> لانه سوف يسبب نتيجه عكسيه تمنياتي لكن بحياة سعيده منقول لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط
:
| ||
|  |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لعضلة, المهبل, تمارين |
 مواضيع جديدة في قسم النفاس | نفاس الحامل | مرحلة النفاس | النفساء |
| |
« حركة النفاس بعد العملية القيصرية
|
الرضاعة بعد العملية القيصرية , طريقة ترضيع الطفل بعد العلمية القيصرية »
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
الساعة الآن 05:57 AM
