Loading

العودة   الحامل | منتدى الحوامل > مابعد الولادة > النفاس | نفاس الحامل | مرحلة النفاس | النفساء


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter
Bookmark and Share
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-13-2011, 05:26 AM   #1
عضوه مميزه

 
الصورة الرمزية مرام
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 1,075
U77ujii[1] تمارين لعضلة ال****


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزاتي المتزوجات

كل منا تحرص على ابقاء جمالها الخارجي والداخلي والمحافظه عليه

وأهم شئ للمتزوجه المحافظه على سلامه وقوة العضله ال****يه

هناك عدة طرق لذلك ومنها الطريقه السويديه ............

وهي عباره عن :

عمل تمرين خاص بعضلات قاع الحوض بشكل يومي وهو بأن تقوم المرأة بتقليص عضلات الحوض ثم رخيها مرة أخرى.


وكأنك تتبولين ( أكرمك الله ) ثم تقومين بإيقاف البول بشد ال**** ثم تركه ليتدفق البول مرة أخرى.

وبين القبض والاخر مدة بسيطه



مثلا قومي بالعد من 1- 5 أو من الواحد الى العشره >>> حسب قدرتك على القبض

تنبيه:

لاتقبضي وترخي بشكل سريع متوالي >>>>>> لانه سوف يسبب نتيجه عكسيه

تمنياتي لكن بحياة سعيده

منقول

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
تمارين لعضلة ال****
http://forum.alhaml.com/alhaml2518

الحامل , تجمع حوامل

0 فساتين سواريه للحامل , صور فساتين سواريه للحوامل
0 الزواج المبكر , فوائد الزواج المبكر
0 حامل في الشهر الثاني تفضلي
0 حمام الطفل
0 شهور الحمل التسعة : من 9 إلى 12 أسبوع من الحمل
0 الحمل غير الشرعي , حكم التستر على حامل بالحرام
0 الحامل الممنوعة عن الجماع والعلاقة الزوجية

مرام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لعضلة, المهبل, تمارين

مواضيع جديدة في قسم النفاس | نفاس الحامل | مرحلة النفاس | النفساء

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:57 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.