Loading

العودة   الحامل | منتدى الحوامل > عيادة الحامل > ريجيم الحامل | وزن الحامل | صحة الحامل | تغذية الحامل


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter
Bookmark and Share
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-18-2011, 10:08 AM   #1
عضوه متابعه

 
الصورة الرمزية ألين
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 302
12 نظام غذائي للتخلص من الحموضه والحرقان





السلام عليكم

عزيزتي الحامل للتقليل والتخلص من الشعور بالحرقان والحموضه :

ابتعدى عن تناول الأطعمة المحتوية على البهارات الحارة، كالشطة، وكذلك الأطعمة الحمضية؛ حتى لا يزيد هذا من إفراز حمض hcl، الذى يزيد من حموضة المعدة المسببة للحرقان.

ونذكر هنا حمية غذائية تساعدك على ذلك :

- الإفطار:
بيضة مسلوقة.
شريحتان من التوست.
5 حبات زيتون.
كوب حليب قليل الدسم.
موزة.
- وجبة خفيفة
1/2 كوب مهلبية، أو كسترد.

- الغذاء:
صدر دجاجة مشوى، أو بنفس الحجم لحم، أو سمك مشوى.
2 كوب من الأرز، أو 2 رغيف خبز أسمر.
كوب خضار مطهو.
سلطة خضار بأى كمية من "خيار، خس، فجل" + ملعقة طعام من زيت الزيتون.
تفاحة واحدة، أو خوخة، أو 1/3 حبة شمام، أو بابايا.
وجبة خفيفة:
حبة كمثرى أو تفاحة.

- العشاء:
صدر دجاجة مشوى، أو بنفس الحجم لحم، أو سمك مشوى.
كوب من الأرز، أو رغيف خبز أسمر.
كوب من خضار سوتيه.
حبة مانجو.
كوب عصير برتقال.
- بعد العشاء:
كوب عصير حسب الاختيار.
قطعتان من الكوكيز بالشوفان.


وصحه وهنا على قلوبكم

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
نظام غذائي للتخلص من الحموضه والحرقان
http://forum.alhaml.com/alhaml2118

الحامل , تجمع حوامل

0 وضعيات الرضاعة الطبيعية
0 العصيدة
0 ملابس مواليد بنات
0 اسماء مواليد جديدة
0 صور سمك يرضع بالرضاعة
0 جلابيات استقبال روعة
0 فساتين سهرة للحوامل

ألين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص, من, الحموضه, غذائي, والحرقان, نظام

مواضيع جديدة في قسم ريجيم الحامل | وزن الحامل | صحة الحامل | تغذية الحامل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:54 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.