Loading

العودة   الحامل | منتدى الحوامل > مابعد الولادة > النفاس | نفاس الحامل | مرحلة النفاس | النفساء


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter
Bookmark and Share
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-22-2011, 07:09 AM   #1
مراقبه

 
الصورة الرمزية الحنونه
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 2,830
D Artist.com (67) نصائح نسائية للنفساء


نصائح نسائية خاصة للنفساء
  1. لا تقومي بأي جهد جسدي في مرحلة النفاس .
  2. لاحظي كمية السائل النفاسي إذا كان ضمن الحد الطبيعي . فهو يكون في أول أسبوع أحمر فاتحا ثم أحمر قاتما ثم بنيا، ويقل تدريجيا خلال أسبوعين .
  3. إذا استمر النزف أكثر من أسبوعين أو ثلاثة أسابيع اتصلي بطبيبك فورا .
  4. يمكنك الاغتسال وقوفا بالدوش، وليس في المغطس.
  5. لا تهملي أصول النظافة الشخصية واحرصي على تطهير منطقة الفرج والجروح بمحلول مطهر – مثل الديتول- بمقدار ملعقة كبيرة في ليتر من الماء مرتين يوميا، واستخدام المناشف المعقمة .
  6. في حال وجود إمساك يجب أكل الخضار الطازجة والفواكه ومزاوله الرياضة الخفيفة وتناول دواء ملين .
  7. لا تنزعجي من الخوالف الرحمية . وإذا كانت شديدة يمكن إزالتها بأدوية مسكنة مثل أقراص ( Spasmo – Cibalgin ) .
  8. واظبي على قياس الحرارة يوميا وملاحظة النبض .
  9. من الخطأ التسمر في الفراش، وعدم الحركة ، حيث ينصح الأطباء اليوم بالمشي فورا بعد الولادة والذهاب إلى غرفة الاستراحة .
  10. واظبي على مزاولة التمارين الرياضية الخاصة بهذه المرحلة ويمكنك البدء بها في الأسبوع التالي بعد الولادة .
  11. يجب أن تكون المواد الغذائية متنوعة وغنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات.
  12. من المفضل عدم ممارسة الجنس طيلة فترة النفاس، وإذا أقتضى الأمر ذلك فيكون بعد أربعة أسابيع من الولادة، شرط استخدام الواقي الذكري

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
نصائح نسائية للنفساء
http://forum.alhaml.com/alhaml1990

الحامل , تجمع حوامل

0 معرفة جنس الجنين من الشهر الثاني
0 قلة النوم تضاعف احتمالات الولادة القيصرية
0 طلاق الحامل , عدة الحامل , نفقة الحامل
0 أزياء دلع للحوامل 2013
0 الأطعمة الأكثر شيوع في التسبب بحساسية الأطفال
0 فساتين زواج ناعمة , فساتين زواج جديدة
0 تمارين الحامل من الشهر الرابع حتى الشهر السادس

الحنونه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للنفساء, نصائح, نسائية

مواضيع جديدة في قسم النفاس | نفاس الحامل | مرحلة النفاس | النفساء

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:10 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.