Loading

العودة   الحامل | منتدى الحوامل > مابعد الولادة > النفاس | نفاس الحامل | مرحلة النفاس | النفساء


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter
Bookmark and Share
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-05-2011, 05:14 AM   #1
إدارة الموقع

 
الصورة الرمزية alhaml
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 314
Thumbs up نصائح للنفاس - نقاط هامه لمرحلة النفاس


الجلوس في ماء وملح 10 دقائق او ماء وقليل جدا من الديتول لتطهير الرحم
من الجراثيم والميكروبات ويفضل ان يكون في بانيو دافي او سكب الماء
بدفعات كوضوء .


- استخدام ( نواة التمر ) الحبة الموجوده داخل التمر بعد تغسيلها وتجفيفها جيدا
وتحط فوق جمره من النار والتبخر بها من الاسفل فقط
تساعد على شد الرحم وتضيقه .


- خلطه تنظف الرحم وتوضع مع الاكل العشر الايام الاخيره من النفاس وهي:


زنجبيل فلفل اسود قرفه وكمون مطحونه توضع على الشوربه عند الاكل مثل البهارات .


- والاكثار من أكل الالياف مثل الجزر والخس والفاكهه بشكل عام .


- الحرص على ربط بطنك بعد الاسبوع الاول علشان يشتد ومايترهل .


- الاستحمام يوميا.

- شرب الينسون مفيد جدا .

- اكل اللحوم والسمك ومرقة اللحم والدجاج واكل الخبز الاسمر.


- شرب الحليب الدافئ يوميا ..


- والحلبه ايضا مفيده تدر الحليب وتقوي الرحم .

- بالنسبة للامساك في النفاس فاحسن حل له ((العنب)) تاكلينه على الريق وتكثري منه.


- وسعي صدرك في نفاسك لانه اهم شي النفسيه والاكل ركزي على الفواكه والخضار واللحوم والبيض والحليب


- الحليب الطازج مع العسل عند الصباح وعلى الريق.


- يدهن الجسم بزيت الزيتون اذا امكن.


- اثناء الجلوس او المشي يشفط البطن الى الداخل .


- أشربي البابونج فهو يهدي الأعصاب ويصفي البشرة ويجعلها نظرة ويخفف المغص والتقلصات وكذلك شاي الأعشاب المكون من (الكمون والدارسين وقشر القهوة واليانسون ) فهو مفيد كذلك وإشربي مغلي أعشاب المريميه وكذلك النعناع وإن أردت الزنجبيل

م/ن
دلوعه حبيبي-رجيم

منتديات الحامل
www.alhaml.com



لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
نصائح للنفاس - نقاط هامه لمرحلة النفاس
http://forum.alhaml.com/alhaml141

الحامل , تجمع حوامل

0 علامات الولادة المبكره في الشهر السابع والشهر الثامن
0 فوائد الثوم للحامل
0 الشهر الرابع : الاعراض الانفعاليه - الاعراض الجسمانيه - حالة الجنين
0 لمن ارادت الحمل ابشري بالحمل بإذن الله
0 تقلصات الحمل , تقلصات براكستون هيكس
0 نظام فيافي للنفاس
0 الحمل بعد الاجهاض

alhaml غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مواضيع جديدة في قسم النفاس | نفاس الحامل | مرحلة النفاس | النفساء

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:35 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.