Loading

العودة   الحامل | منتدى الحوامل > مابعد الولادة > النفاس | نفاس الحامل | مرحلة النفاس | النفساء


إضافة رد

  • Facebook

  • Twitter
Bookmark and Share
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-09-2011, 01:55 AM   #1
مشرفة منتدى الحمل

 
الصورة الرمزية تولاي
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 965
Sadlove  By RetinalMist نوم النفاس , حركة النفاس , راحة النفاس


اهلين



1 ) يجب عليك عزيزتي أن تأخذي قسطا مناسبا من الراحة والنوم الكافي للتعويض عن أيام وليالي السهر والإرهاق أثناء الحمل


2 ) تجنبي الجلوس الكثير لما له من تأثير في نزول الرحم


3 ) حاول أن تمارسي بعض الرياضات الخفيفة المناسبة لوضعك الصحي وخاصة المشي بداخل الغرفة أو بعض الرياضات المهمه لشد البطن ومرونة الأرداف


4 ) حاولي تدريجيا العودة لحياتك بصوره طبيعيه وممارسة وظائفك في منزلك ولكن بدون إرهاق أو تعب

لـ حفظ الموضوع والإستفاده منه إستخدمى هذا الرابط :
نوم النفاس , حركة النفاس , راحة النفاس
http://forum.alhaml.com/alhaml1126

الحامل , تجمع حوامل

0 نصائح للمتأخرات عن الحمل
0 طريقة تنظيف المنطقة الحساسة للطفل بالصور
0 فحص دم الجنين , fetal blood test
0 تجهيز أغراض المولود , شراء لوازم الطفل , احتياجات الطفل
0 صور رمزيات واتس اب جديدة 2013
0 تأثير الحمل على السكر
0 فوائد التفاح للحامل , التفاح فترة الحمل

تولاي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
النفاس, حركة, راحة, نوم

مواضيع جديدة في قسم النفاس | نفاس الحامل | مرحلة النفاس | النفساء

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:51 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 ©2011, Crawlability, Inc.